Derfor spiser du mer enn du tror

Hver dag tar vi i gjennomsnitt 200 beslutninger om mat, og de fleste av dem vet vi ikke engang at vi tar. Fordi vi gjerne går på autopilot i vårt forhold til mat, spiser vi mye mer enn vi tror.
Denne boken vil gjøre deg bevisst på hvor mye, hva og hvorfor du spiser, og viser hvordan du kan droppe opptil 200 kalorier om dagen – uten at du merker det.

Visste du for eksempel at:
størrelsen på tallerkenen påvirker appetitten?
vi spiser mer i selskap med andre enn når vi er alene?
lett-produkter og sunt godteri kan få oss til å spise mer?
musikk og belysning virker inn på hvor mye vi spiser?
trøstematen du foretrekker, sier mye om deg?

Brian Wansink gir deg en rekke konkrete råd om hvordan du kan bli bevisst på hvilke fristelser og feller som lurer i butikken, på restauranter og ikke minst på ditt eget kjøkken, og hvordan du kan styre unna og få mer kontroll over hva du putter i munnen.
Det vil merkes på bukselinningen.