Styrk skjelettet på naturlig vis

Norske kvinner er blant verdens mest benskjøre.
Forskerne vet ikke hvorfor, men det de vet, er at det er mulig å legge om livsstilen slik at det kommer skjelettet til gode. Denne boken viser hva du selv kan gjøre for å styrke skjelettet ved hjelp av kosthold og trening. Den ser på hvordan maten vi spiser og livsstilen generelt påvirker benstrukturen. Boka inneholder over 30 oppskrifter som tar spesielt hensyn til viktige næringsstoffer for å motvirke benskjørhet, og et omfattende og skånsomt treningsprogram.