Naturlig vis

Balanse og harmoni er mangelvarer i vår travle hverdag. Aromaterapi, soneterapi og pilatesøvelser er enkle metoder som kan hjelpe deg til å oppnå det. I denne boka presenteres teknikker og øvelser som egner seg til hjemmebruk.

Forfatteren tar for seg de ulike årstidene og viser hvordan du ved hjelp av de tre selvhjelpsteknikkene kan leve mer i rytme med årstidene. For i likhet med naturen påvirkes mennesket av årstidene og årets, månedenes, ukenes, dagenes, timenes – ja, selv minuttenes rytme.
Likevel tar vi lite hensyn til at våre behov varierer med årstidene. Ta for eksempel huden, som er vårt gavepapir og som avslører hvordan vi lever til daglig. Den utsettes for mange påkjenninger. Mange reagerer allergisk på kosmetikk og kremer, derfor kan et alternativ være å lage sine egne blandinger basert på rene naturprodukter. Naturlig vis inneholder en rekke oppskrifter på kremer, massasjeblandinger, sprayer osv.

Anne Wheeler Andenæs er aroma- og soneterapeut og godkjent pilatesinstruktør. Hun er opprinnelig engelsk, men har bodd og arbeidet i Norge i mange år.