Stress

Vi stresser fordi hverdagen er travel og mange ulike gjøremål skal gjennomføres på kort tid eller samtidig. Men stress kan skyldes mer enn at vi har dårlig tid. Vi kan være stresset fordi vi føler at vi ikke mestrer de utfordringene vi står overfor, fordi vi synes det er vanskelig å si nei, eller fordi vi har dårlig samvittighet. Forhold som ligger langt tilbake i tid eller dypt i oss kan gjøre oss disponert for stress.

Denne boken ser på stress ut fra en psykologisk vinkling. Den forklarer hvordan hjernen reagerer på stress, og hvordan det igjen påvirker kroppen. Lever vi med vedvarende stress, risikerer vi å bli syke. Derfor trenger vi avknapper som kan hjelpe oss til å senke skuldrene og få stresset ut av kroppen. Denne boken gir deg et verktøy til å bli bevisst hva som stresser deg og hva du kan gjøre med det.